Atelier Mieux Etre et Sophrologie

Atelier Mieux Etre et Sophrologie

Par CHRISTELLE RINGEVAL, publié le mardi 6 novembre 2018 09:34 - Mis à jour le mardi 20 novembre 2018 20:49

Dans cette rubrique, vous trouverez les enregistrements des séances de sophrologie pour vous entraîner chez vous... Bonne pratique! Christelle Ringeval, Sophrologue

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?

La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Docteur Alfonso Caycédo, d'où son nom de Sophrologie Caycédienne.

Aujourd'hui, après plus de 50 années de développements et de perfectionnements constants, la sophrologie a étendu ses champs d'application bien au delà d'une utilisation thérapeutique par des professionnels de la santé pour s'ouvrir au monde de l'éducation, du sport, du travail social, de l'entreprise ou tout simplement de mieux-être au quotidien.

En aucun cas, la sophrologie ne se substitue à un traitement médical, ni à aucune autre thérapie clinique.

QUE PEUX VOUS APPORTER LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE?

La sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

La pratique régulière de la sophrologie permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs positives.

Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives.

Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie, ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.

 

QUEL EST LE RÔLE DU SOPHROLOGUE?

 

Le sophrologue est un praticien qui accompagne les personnes volontaires en individuel ou en groupe. 

Il adapte son programme d'entraînement en fonction des objectifs visés et des besoins des individus.

 
L'ATELIER "MIEUX ETRE ET SOPHROLOGIE" AU COLLEGE HENRI WALLON

Il est animé par Christelle RINGEVAL, sophrologue diplômée, formée par l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Lille Métropole.

L'atelier est ouvert aux élèves, sur la base du volontariat. Il se déroule au sein du collège tous les lundis de 12h45 à 13h20 dans la salle de réunion annexe au CDI.

 

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